Лечение нарушений сна
Сон является важнейшей физиологической потребностью организма. Любые расстройства сна затрагивают физическое и эмоциональное состояние человека. Бессонница – комплексная проблема, которая может влиять не только на процесс засыпания, но и на продолжительность сна и утреннее пробуждение. Из-за бессонных ночей человек не отдыхает, организм не восстанавливается и не подготавливается к грядущим нагрузкам.
Человек, страдающий бессонницей, часто теряет интерес к окружающему миру. Его эмоциональный фон характеризуется перепадами настроения, повышенной раздражительностью, значительной заторможенностью. Меняется и внешний вид: кожа теряет упругость, волосы тускнеют, под покрасневшими глазами появляются темные круги.
Нарушения сна крайне негативно влияют на физическое и психическое здоровье. Кроме того, регулярно не высыпающийся человек может быть опасным для людей, которые его окружают. Расстройства сна – одна из частых причин, вызывающих такие патологические состояния и заболевания, как гипертония, нейроциркуляторная дистония, неврозы, эндокринные и метаболические нарушения.
Причины нарушения сна
Продолжительный стресс, переутомление, эмоциональные переживания, обильный прием пищи и употребление кофеинсодержащих напитков могут негативно повлиять на сон. Но и бессонница может быть одним из симптомов таких заболеваний, как гипертиреоз, рак крови, цирроз печени, атеросклероз артерий головного мозга, а также некоторых заболеваний, поражающих нервную систему.
Специалисты советуют больше внимания уделять гигиене сна и вечерним прогулкам на свежем воздухе, а также ограничивать себя в еде и кофе перед сном. При тяжелых формах бессонницы назначают медикаментозное лечение седативными и снотворными лекарственными средствами.
Однако стоит знать, что препараты вызывают привыкание, вследствие которого постепенно увеличивается доза, а это несет в себе опасность для здоровья. Достойной альтернативой медикаментозной терапии служит санаторно-курортное лечение.
Лечение нарушений сна в санатории имени Воровского
Основные показания для санаторно-курортного курса следующие:
- нарушение способности засыпать (инсомния);
- постоянная сонливость (гиперсомния);
- расстройства, которые связаны с частичным пробуждением (напр., кошмары);
- нарушения в процессе дыхания во время сна (апноэ);
- ситуативные нарушения сна, связанные с эмоциональным фоном.
Санаторий имени Воровского, расположенный в Ярославской области, предлагает эффективную комплексную программу, которая поможет избавиться от бессонницы. Лечебный курс включает в себя:
- первичный осмотр, диагностические процедуры;
- консультацию психотерапевта;
- питьевой курс минеральной воды;
- физиотерапию (магнитотерапия, лазеротерапия);
- лечебные ванны и души;
- газовые ванны;
- теплолечение (озокерит, пелоидотерапия);
- массаж;
- механотерапию;
- лечебную физкультуру (занятия в группе, бассейн с минеральной водой, терренкур);
- сбалансированное питание (консультацию диетолога);
- климатотерапию.
Лечебная программа позволяет восстановить нормальный полноценный сон, устраняет негативные последствия стрессовых ситуаций, улучшает общее самочувствие и способствует профилактике возможного развития сопутствующих заболеваний.
