Тренажерный зал
Тренировки на тренажерах улучшают обмен веществ и координацию движений, повышают выносливость, гибкость и ловкость. Занятия в тренажерном зале могут проводиться при патологии разных систем организма и для общего оздоровления. Они показаны пациентам любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Разные упражнения помогают избавиться от избыточного количества жировой ткани при ожирении или увеличить мышечную массу. С помощью индивидуально подобранных комплексов можно откорректировать фигуру, укрепить организм, повысить сопротивляемость простудным заболеваниям и инфекциям.
Тренажерный зал в Санатории имени Воровского оснащен разными видами тренажеров. Все они подразделяются на две группы: силовые и кардиотренажеры.
Силовые тренажеры дают нагрузку на определенную группу мышц. Они предназначены для увеличения объема и укрепления мышц, увеличения мышечной силы и выносливости. Силовые тренажеры также могут применяться для коррекции фигуры, снижения массы тела.
К кардиотренажерам относятся беговые дорожки и орбитреки. Беговые дорожки – самые популярные во всем мире универсальные спортивные тренажеры. Во время бега работают все мышцы тела, нагрузка равномерно распределяется на все отделы. К преимуществам тренировок на беговой дорожке можно отнести минимальный уровень опасности травм, быстрое сжигание калорий, что приводит к эффективному снижению массы тела.
В орбитреках сочетаются все преимущества беговых дорожек и степперов. Во время одной тренировки на орбитреке работают разные группы мышц туловища и конечностей, что заменяет занятия на нескольких тренажерах. К преимуществам тренировок на орбитреке относится отсутствие большой нагрузки на суставы.
Тренировки в тренажерном зале проводятся в присутствии инструкторов ЛФК. Инструкторы по ЛФК контролируют правильность выполнения упражнений, подбирают индивидуальные программы тренировок.
