Дозированная ходьба
Дозированная ходьба в санатории является одним из щадящих и наиболее естественных видов лечебной физкультуры. Как правило, к этому виду лечения прибегают во время послеоперационного и посттравматического периода. Во время занятий нормализуются процессы обмена веществ и дыхания, восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы, стабилизируется психоэмоциональное состояние пациента, повышается иммунитет и улучшается общее самочувствие.
В процессе прогулки происходит равномерное и своевременное чередование расслабления и напряжения мышц. Благодаря этому нормализуется кровообращение и восстанавливается лимфоток, предотвращается появление застойных явлений, атрофирование мышечной системы и ослабление защитных функций организма. Эта процедура одинаково хорошо подходит и спортсменам, получившим серьезную травму, и пожилым людям, проходящим реабилитацию после операций на сердце.
Дозированной ходьбой предпочтительнее заниматься на свежем воздухе по пешеходным дорожкам под присмотром грамотного специалиста. По мере восстановления организма дистанция и скорость движения постепенно увеличивается. В результате пациент способен самостоятельно проходить по несколько километров в день, не чувствуя усталости и дискомфорта.
